LỢI ÍCH TỪ CỦ LẠC MÀ ÍT AI NGHĨ TỚI



TÁC DỤNG THẦN KỲ CỦA CỦ LẠC MÀ ÍT AI NGHĨ TỚI
Lạc là loại quả, củ thân quen trong thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên, ít ai biết được công dụng của lạc tốt với sức khỏe thế nào. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ mà lạc đem lại.
– Chống ung thư, loãng xương
Lạc có chưa chất beta – sitoserol ( SIT ) là một dạng của phytosterol. Chất này không chỉ bảo vệ chống lại bệnh tim mạch bằng cách can thiệp vào sự hấp thu cholesterol. Lạc bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư bằng cách ức chế phát triển các khối u.
– Giảm cân, giúp tuần hoàn máu
Rất nhiều người lầm tưởng rằng, trong lạc có hàm lượng chất béo cao, tuy nhiên, thực tế nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, lạc có thể giúp bạn kiểm soát trọng lượng và ngăn ngừa béo phì rất hiệu quả.
Trong lạc có chứa axit folic, nó chứa rất nhiều axit không bão hòa đơn béo, làm giảm cholesterol trong máu cao. Ngoài axit folic, lạc cũng chứa nhiều cellulose hữu ích, một vai trò rõ ràng về chất thải đường ruột, không gây béo phì.
– Tốt cho tim, tăng cường trí nhớ
Bạn có biết, lạc được coi là thực phẩm của não bộ không? Điều này có nghĩa là do vitamin B3 và niacin trong lạc mang lại nhiều ích lợi cho não bộ bằng cách tăng cường hoạt động của não và tăng trí nhớ.
– Ngừa sỏi mật, chống lão hóa, hạ cholesterol

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện thấy rằng, những người mà ăn ít nhất 58 gam lạc hoặc bơ lạc mỗi tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật là 25%.
Không chỉ giúp tăng cường trí nhớ, niacin trong lạc còn giúp hạ thấp và kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu. Mặt khác, nhờ chứa nhiều lượng đồng nên khi ăn lạc sẽ giúp tăng lượng cholesterol có lợi và giảm lượng cholesterol có hại.
Sức Khỏe & Đời Sống là Kênh tìm hiểu,cung cấp và trao đổi thong tin về những bài thuốc cổ truyền có thể chữa được nhiều bệnh như ung thư gan, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư da, ung thư tuyến tụy…Bên cạnh đó Sức Khỏe & Đời Sống mang đến những người xem những thông tin bổ ích về những thảo dược rất có lợi cho sức khỏe mà có trong tự nhiên, với sự kết hợp của nhiều vị thuốc có thể đưa ra một bài thuốc giúp mọi người có thể giảm thiểu được bệnh tật mang đến cho mọi người sức khỏe để cố cuộc sống ổn định bền lâu.
……………………………………………………………
► Subscribe để ủng hộ : SỨC KHỎE & ĐỜI SỐNG
► Youtube :
► Facebook:
► Twitter :
© Bản quyền thuộc về : SK&ĐS media
© Copyright by : SK&ĐS media
☞ Do not Reup

source: https://dungquatiz.com

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://dungquatiz.com/category/suc-khoe/

Leave a Reply